高血圧予防 -高血圧予防研究会編-
高血圧症の原因を一緒に勉強し、予防していきましょう。
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高血圧予防 -高血圧予防研究会編-
高血圧は生活習慣病のひとつで、「サイレントキラー」いう恐ろしい別名を持っています。
あなたに静かに忍び寄る高血圧症の原因を一緒に勉強し、予防していきましょう。
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ブランドに関する「エピソード」「本物と偽物の見分け方」など、ちょっとした豆知識集です。
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高血圧・豆知識
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■ 高血圧とは
(3)
■ 高血圧は怖い
(4)
■ 降圧剤は怖い
(11)
■ 塩分との関係
(5)
■ 血圧の測り方
(1)
高血圧・Q&A
(23)
■ 一般
(4)
■ 治療
(6)
■ 食事
(5)
■ 運動
(4)
■ 酒・タバコ
(2)
■ 日常生活
(3)
高血圧関連書籍
(10)
■ 高血圧基礎編
(18)
■ 高血圧と薬
(5)
■ 高血圧と食事
(20)
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高血圧は生活習慣病のひとつで、「サイレントキラー」いう恐ろしい別名を持っています。
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高血圧・豆知識
サイレントキラーにご注意!
血圧とは?
高血圧とは?
高血圧がもたらす悪影響
高血圧の危険因子
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■ 降圧剤は怖い
降圧剤の種類
カルシウム拮抗薬
アンギオテンシンII受容体拮抗薬(ARB)
ACE阻害薬
利尿薬
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■ 塩分との関係
「高血圧予防に減塩」の常識に異論・反論
塩分の影響
塩分を控えるコツ
加工食品・外食に含まれる塩分
カリウムを取りましょう
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■ 血圧の測り方
血圧を測ってみましょう
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高血圧・Q&A
Q 高血圧といわれましたが、どのようなことに注意したらいいのでしょうか?
Q 高血圧というだけで病気なんでしょうか?
Q 何歳くらいから高血圧の人は増え始めるのでしょうか?
Q 高血圧は遺伝しますか?
Q 高血圧の治療ではどのくらいまで血圧を下げるのでしょうか?
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■ 一般
Q 高血圧といわれましたが、どのようなことに注意したらいいのでしょうか?
Q 高血圧というだけで病気なんでしょうか?
Q 何歳くらいから高血圧の人は増え始めるのでしょうか?
Q 高血圧は遺伝しますか?
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■ 治療
Q 高血圧の治療ではどのくらいまで血圧を下げるのでしょうか?
Q 高齢の方の血圧はどうでしょうか。
Q 高血圧といわれていますが、身体の調子は悪くありません。このままにしておいても問題がないと思うのですが?
Q 女性は高血圧になりにくいといわれていますが、本当でしょうか?
Q 薬(降圧剤)には副作用があるとききましたが、本当でしょうか。
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■ 食事
Q 塩分を取りすぎると血圧が上がるのでしょうか?
Q 塩分控えめの表示がある食品なら、安心ですか?
Q 外食のコツを教えてください。
Q カロリーを取りすぎると血圧が上がると聞きましたが本当でしょうか?
Q しらす干しは、湯通しすれば大丈夫でしょうか?
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■ 運動
Q 日常生活で運動を増やすにはどうしたらいいでしょうか?
Q どんなことに注意して運動を始めたらいいでしょうか?
Q どのくらいの量の運動をすればいいのでしょうか?
Q やってはいけない運動ってあるのでしょうか?
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■ 酒・タバコ
Q お酒は飲んでいいでしょうか?
Q タバコは吸っていいでしょうか?
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■ 日常生活
Q 高血圧の人は冬は注意はしないといけないといわれました。本当でしょうか?
Q 熱い風呂は高血圧には良くないといわれましたが、本当でしょうか?
Q 肥満は高血圧に影響があるのでしょうか。
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高血圧関連書籍
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■ 高血圧基礎編
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やさしい高血圧の自己管理
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■ 高血圧と薬
わかりやすい高血圧Q&A―最新の降圧薬療法・セルフケアの実際
血圧を下げる―薬を飲まないで高血圧を治そう
薬を飲まずに高血圧を治す
高血圧は薬で下げるな!
高血圧の医学―あなたの薬と自己管理
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■ 高血圧と食事
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