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高血圧予防 -高血圧予防研究会編-
高血圧は生活習慣病のひとつで、「サイレントキラー」いう恐ろしい別名を持っています。
あなたに静かに忍び寄る高血圧症の原因を一緒に勉強し、予防していきましょう。

高血圧とは?

 日本高血圧学会の高血圧治療ガイドラインでは、血圧値に基づいて至適血圧、正常血圧、正常高値血圧、高血圧に分類されており、収縮期血圧(最高血圧)140mmHg以上、又は拡張期血圧(最低血圧)90mmHg以上を高血圧と定義しています。
 収縮期血圧(最高血圧)は20mmHg、拡張期血圧(最低血圧)は10mmHgずつ上昇するに従い、軽症、中等症、重症に分けられています。




<成人における血圧の分類 >

 【分類 】   最高血圧    最低血圧 (単位mmHg)
 
至適血圧      <120     かつ   < 80
正常血圧      <130    かつ   < 85
正常高値血圧    130〜139   または   85〜89
軽症高血圧 140〜159 または 90〜99
中等症高血圧 160〜179 または 100〜109
重症高血圧 ≧180 または ≧ 110
収縮期高血圧 ≧140 かつ < 90

 ※ 収縮期血圧(最高血圧)と拡張期血圧(最低血圧)の一方だけが高めの場合も高血圧となります。


 拡張期血圧(最低血圧)が高い高血圧の場合は、いわゆる悪性高血圧の原因となっています。
特に注意が必要でしょう。

 また境界高血圧にいる人も要注意です。たまたま検査した時に緊張やストレスなどで一時的に境界域になってしまった場合もありますが、高血圧に進んでいく過渡期、つまり高血圧予備軍の場合もあります。予備軍の人は、このままの生活習慣を続けていけば着実に高血圧の仲間になってしまうでしょう。



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