Q 熱い風呂は高血圧には良くないといわれましたが、本当でしょうか?
A
熱いお湯に急に入ると、末梢の血管が収縮し血圧が上昇します。
血管や心臓に負担がかかってしまうので、高血圧の方は、熱いお風呂は避けるべきです。
少しぬるめのお湯に、じっくりと入って温まりましょう。
体中の筋肉はやわらぎ、ストレスの解消につながりますとともに、血管を拡張させ、血圧を下げる効果もあります。
なお、お湯の温度だけではなく、急激な温度差も血圧に及ぼす影響があります。
冬場は特に脱衣場や風呂場を暖めてから入浴することが望まれます。
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